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二日酔いの防止にはチェイサー 〜家庭用ウォーターサーバー情報編


二日酔いの防止には水分補給が不可欠です。

二日酔いはどうしてなるかというと、
アルコールは、多量に摂取すると
利尿作用と発汗で体が水し、血液はドロドロになります。

体内に入ったアルコールは、酸化して
「アセトアルデヒト」という物質になり、
このアセトアルデヒトは毒性を持つため、
体内で頭痛や吐き気をもたらすのです。

本来であれば、血液が速やかにアセトアルデヒトを運び
解毒してくれるのですが、アルコールの脱水作用で血液はドロドロです。

そのため血中にアセトアルデヒトが残り、二日酔いになってしまうのです。


これを防ぐには、とにかく水分補給を欠かさないことです。

一番効果的なのは、飲みながら水分を補給し続けることです。

ミネラルウォーターをチェイサーとして、
お酒と交互に摂取すれば、
血液中のアルコール濃度を下げることにも役立ちます。


ただし、水分補給が必要だからといって
スポーツドリンクなどをチェイサーにしてはいけません。

スポーツドリンクは一緒にアルコールの吸収も
高めてしまいますのでご注意を。


家庭用ウォーターサーバーを持っている方は
お酒をわるときにウォーターサーバーを重宝している話を聞きますが
チェイサーとしてコップ一杯の水を用意しておくといいですよ。

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