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下痢の時はスポーツ飲料 〜家庭用ウォーターサーバー知識編


下痢の時には、真水を飲んではいけません。

下痢をした時は、腸から大量の水分を排出してしまうので、
直ちに充分な水分を補給する必要があります。

しかし水道水をそのまま飲むと、
さらに下痢が悪化してしまう恐れがあるのです。

また、マグネシウムを多く含む硬水を飲んでも
逆に下痢がひどくなってしまう場合もありますので、
水分補給のミネラル成分には十分注意が必要です。


下痢のとき、一番効果的なのは、
体液とほぼ同じ電解質濃度を持つスポーツ飲料です。

これは、下痢の時は水分と一緒に体内の電解質も
一緒に失われてしまうためです。

水分と電解質を一緒に摂取することにより、
体内の吸収力がアップし、すばやく水分を細胞に取り込めるのです。


小さなお子さんは特に、下痢をすると
あっという間に脱水症状を起こし危険な状態になります。

お母さんはたくさん水分をとらせるように
注意しなければいけません。

スポーツ飲料が飲みにくいときは
軟水のミネラルウォーターとスポーツ飲料を
半々程度に割って飲ませると良いでしょう。


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